ผักเป็นประโยชน์ minebeauty มากไม่น้อยเลยทีเดียว แม้กระนั้นก็คงจะยังไม่มีผู้ใดรู้ดีว่า คุณประโยชน์ของผัก แต่ละสี ช่วยเรื่องอะไรบ้าง วันนี้พวกเราก็เลยจะพาทุกคนมามองกันว่า คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากผัก5สี มีอะไรบ้าง บอกเลยว่าถ้าหากทุกคนได้ทราบถึง คุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากผักแต่ละจำพวก หรือแต่ละสีแล้วนั้น เว็บผู้หญิง ทุกคนจะหันมาทานผักกันบ่อยๆแน่ๆ

ประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากผัก อีกทั้ง 5 สีมีไรบ้าง minebeauty

1.พวกเรามาดู ประโยช์จากผัก minebeauty แต่ละประเภท กัน เริ่มจากสีขาว = ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและก็ช่วยลดระดับความดันเลือด ผักแล้วก็ผลไม้ที่มีสีขาวเป็น ดอกกะหล่ำ, กระเทียม, ต้นกระเทียม, ขิง, ข่า, ขึ้นฉ่าย, เห็ดฟาง, เห็ดเข็มทองคำ,หอมหัวใหญ่, ต้นหอม, มันฝรั่ง, หัวผักกาด, ดอกแคขาว, ผักกาดขาว ,หางหงส์, ขมิ้นขาว, หัวปลี, ถั่วงอก, กุยช่ายขาว, ยอดมะพร้าว, งาขาว, ลูกเดือย, จมูกข้าวสาลี อื่นๆ  เว็บความงาม อีกมากมาย

2.ประโยช์จากผักสีเขียว = มีเส้นใยสูงช่วยทำให้ถ่ายดี / ลดการเสี่ยงสำหรับเพื่อการกำเนิดโรคมะเร็ง แล้วก็ช่วยลดการเกิดริ้วรอย / ชะลอการเสื่อมของหน้าจอประสาทตา / ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ แล้วก็กระตุ้นภูมิต้านทานภายในร่างกาย ผักแล้วก็ผลไม้ที่มีสีเขียวเป็น กะหล่ำปลีสีเขียว, บรอคอยกวัวลี, คะน้า, หน่อไม้ฝรั่ง, อะโวคาโด, แตงร้าน, ผักโขม, ถั่วลันเตา, ลูกแอปเปิ้ลสีเขียว, องุ่นเขียว ฯลฯ

minebeauty

3.สีแดง = มีสารต้านอนุมูลอิสระ / ช่วยปกป้องโรคสูญเสียความทรงจำ /  เว็บความงาม ช่วยลดไขมันในเส้นโลหิต / ช่วยชะลอการเกิดโรคหัวใจเส้นโลหิต / ลดระดับความดันเลือดรวมทั้งลดการแข็งตัวของเส้นโลหิต / ป้องกันการเกิดสิว ผักแล้วก็ผลไม้ที่มีสีแดงเป็น มะเขือเทศ, กระหล่ำหัวปลีแดง, พริกแดง, หอมแดง, บีทรูท, ลูกแอปเปิ้ลสีแดง, สตรอว์เบอร์รี่, เชอรี่, แครนเบอร์ปรี่, ราสเบอร์รี่, มะละกอ, ส้มโอสีชมพู, ทับทิม , องุ่นแดง, แตงโม แล้วก็ดอกกระเจี๊ยบ ฯลฯ

4.สีเหลือง = ช่วยทำนุบำรุงและก็คุ้มครองความเสื่อมโทรมของดวงตา / ช่วยลดคอเลสเตอรอล / สร้างภูมิต้านทาน /  เว็บความงาม ลดอาการอักเสบ / ช่วยรักษาสุขภาพหัวใจรวมทั้งเส้นโลหิต / ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ผักและก็ผลไม้ที่มีสีเหลืองเป็น แครอท, ฟักทอง, มัน, ข้าวโพด, มันฝรั่งหวาน, พริกสีเหลือง, ส้ม, เสาวรส, มะม่วง, แคนตาลูป, มะละกอ, สับปะรด ฯลฯ

5.คุณประโยชน์ของผักม่วง = ช่วยลดอัตราการเกิดโรคหัวใจ / ยั้งของกินเป็นพิษ / ช่วยกระตุ้นลักษณะการทำงานของเซลล์ต่างๆภายในร่างกาย / ลดคอเลสเตอรอลในเลือด / คุ้มครองป้องกันโรคมะเร็ง ผักรวมทั้งผลไม้ เว็บผู้หญิง ที่มีสีม่วงเป็น มะเขือม่วง, กะหล่ำปลีสีม่วง, มันสีม่วง, เผือก, บลูเบอร์ปรี่, กางล็กเบอร์ปรี่, องุ่นสีม่วง, ลูกพรุน, ลูกไหน, ลูกหว้า, ข้าวแดง, ข้าวนิล, ช้าวเหนียวดำ ฯลฯ